Ароматный и нежный рецепт лимонно-имбирного чая с медом
Ароматный и нежный рецепт лимонно-имбирного чая с медом
Лимонно-имбирный чай является одним из самых полезных и вкусных напитков, который поможет укрепить иммунитет и зарядить организм энергией. Этот чай можно приготовить совсем просто в домашних условиях, используя лишь несколько ингредиентов и минимальное количество времени. Давайте познакомимся с рецептом и узнаем, как приготовить этот напиток.
Ингредиенты:
- 1 лимон
- Небольшой кусочек свежего имбиря (около 2 см)
- 2 столовые ложки меда
- 500 мл воды
Калорийность:
Чай с лимоном и имбирем содержит примерно 50 калорий на порцию.
Приготовление:
- Измельчите имбирь на крупной терке или нарежьте его тонкими ломтиками.
- Срежьте кожицу с лимона и нарежьте его на ломтики или дольки.
- В кастрюле или чайнике нагрейте воду до кипения.
- Добавьте в горячую воду имбирь и лимон, накройте крышкой и оставьте на 10-15 минут.
- По желанию, можно добавить мед для сладости и дополнительного вкуса. Лучше добавлять мед в чашку с готовым чаем, чтобы сохранить все его полезные свойства.
- Напиток готов к употреблению. Перед подачей можно процедить его через сито или чайный фильтр, если вы не хотите ощущать кусочки имбиря и лимона.
Советы от диетолога:
Для приготовления лимонно-имбирного чая рекомендуется использовать органические ингредиенты, так как они содержат больше полезных веществ и не содержат вредных химических добавок. Также, для сохранения максимального количества витаминов и минералов, не рекомендуется перегревать воду с имбирем и лимоном. Имбирно-лимонный чай можно пить как горячим, так и охлажденным, добавив лед.
