Легкий и освежающий рецепт авокадо-томатного салата с базиликом
Легкий и освежающий рецепт авокадо-томатного салата с базиликом
Авокадо-томатный салат с базиликом – идеальное блюдо для тех, кто следит за своим питанием, но не хочет отказываться от вкуса. Сочные томаты, сладкий авокадо и ароматный базилик идеально дополняют друг друга, создавая неповторимый вкусовой букет.
Ингредиенты:
- 2 больших спелых томата
- 1 большой авокадо
- свежий базилик – по вкусу
- сок 1/2 лимона
- 1 столовая ложка оливкового масла
- соль и перец – по вкусу
Калорийность:
Салат содержит примерно 150 калорий на порцию.
Приготовление:
- Нарежь томаты и авокадо небольшими кубиками и выложи в салатную тарелку.
- Мелко нарежь свежий базилик и добавь к остальным ингредиентам.
- Добавь свежевыжатый лимонный сок и оливковое масло в салат и хорошо перемешай.
- Посоли и поперчи по вкусу.
- Дай салату настояться несколько минут, чтобы ароматы соединились.
- Подай салат с авокадо и томатами сразу после приготовления.
Рекомендую подавать этот салат как гарнир к основному блюду или как отдельное легкое блюдо на обед. Он хорошо утолит голод и придаст ощущение свежести и легкости.
Помни, что важно следить за качеством и свежестью продуктов, которые ты используешь при приготовлении. Будь осторожна с маслом – используй его в умеренных количествах. Авокадо содержит полезные жиры, однако имеет высокую калорийность, поэтому употребляй его в разумных количествах. Если у тебя есть какие-нибудь проблемы со здоровьем или особые требования к рациону, обязательно проконсультируйся с диетологом.
