Фитнес-салат с тунцом и овощами: идеальный выбор для постоянного поддержания формы

Рецепт фитнес-салата с тунцом и овощами

Калорийность: 220 ккал/100 г

Состав:

• 1/2 банки тунца в собственном соку
• 1 свежий огурец
• 1 сладкий болгарский перец
• 1 маленький помидор
• 1/2 красного лука
• 1 чайная ложка масла оливкового
• соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Нарезать овощи и лук кубиками, тунец добавить без жидкости.
2. Смешать ингредиенты в миске.
3. Посыпать солью и перцем, добавить оливковое масло и перемешать.
4. Подавать на стол свежим.

Совет от диетолога: в качестве добавки можно использовать небольшое количество ржаных гренок.