Суперфуд-смузи с ягодами и спирулиной: здоровый и полезный напиток с мощным питательным составом

Суперфуд-смузи с ягодами и спирулиной: здоровый и полезный напиток с мощным питательным составом

Сегодня мы приготовим вкуснейший и полезный смузи с ягодами и спирулиной. Наш напиток не только покажется невероятно вкусным, но и станет настоящей находкой для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится к красивой фигуре.

Ингредиенты:

• 1/2 стакана свежих замороженных ягод (малина, клубника, черника)
• 1/2 банана
• 1/2 стакана минеральной воды
• 1 столовая ложка спирулины
• Мед по вкусу

Приготовление:

1. Перемешайте ягоды и банан в блендере до однородности.
2. Добавьте минеральную воду и спирулину. Продолжайте взбивать, пока смесь не станет гладкой.
3. По вкусу добавьте мед, чтобы усилить сладость напитка.
4. Подавайте смузи со льдом и свежими ягодами.

Калорийность одной порции суперфуд-смузи с ягодами и спирулиной – всего 124 ккал.

Совет от диетолога: употребляйте смузи в качестве полноценной замены обычного завтрака или как перекус после тренировки. Данный напиток насытит организм полезными веществами, поднимет настроение и зарядит энергией на весь день. Не забывайте следить за своим рационом и сочетаемостью продуктов, чтобы ваше питание было максимально полезным и вкусным!