Зеленый смузи с авокадо и шпинатом: заряд энергии и полезных веществ
Зеленый смузи с авокадо и шпинатом: заряд энергии и полезных веществ
Каждый день мы сталкиваемся с проблемой выбора здорового и питательного завтрака. Утренний момент – это самый важный период для нашего организма, поэтому важно его не пренебрегать. Если вы хотите получить заряд энергии и полезных веществ, то зеленый смузи с авокадо и шпинатом – отличный выбор. Этот напиток богат витаминами и минералами и имеет приятный вкус.
Ингредиенты:
- 1/2 авокадо
- 1 сколько-нибудь крупный стакан свежего шпината
- 1/2 крупного огурца
- 1/2 крупной зеленой яблоки
- 1/2 лимона (сок)
- 1 стакан минеральной воды
- 1 стакан кубиков льда
Приготовление:
- Взять все ингредиенты и поместить их в блендер.
- Размолоть все до состояния пюре.
- Разлить по 2 стакана.
- Приятного аппетита!
Калорийность:
Одна порция зеленого смузи содержит 150 калорий.
Не забудьте, что здоровое питание – это не только правильный выбор продуктов, но и способ их приготовления. Вместо жарки и замораживания лучше использовать свежие и натуральные ингредиенты. А для того чтобы сохранить все полезные вещества, предпочтительно их не пережаривать и не перепекать. Зеленый смузи с авокадо и шпинатом – это легкий способ поддержания вашего здоровья и бодрости на весь день.
С уважением,
Диетолог
