Уход за кожей в зимний период: секреты сохранения здорового и увлажненного состояния
Уход за кожей в зимний период: секреты сохранения здорового и увлажненного состояния
Зимой наша кожа подвергается негативному воздействию холода, сухости воздуха и ветра, что может вызвать обезвоживание и потерю эластичности. Чтобы сохранить кожу здоровой и увлажненной, необходимы следующие шаги:
1. Увлажнение с помощью витаминов и минералов
В зимний период витамины А и Е и многие другие минералы и питательные вещества помогают удержать влагу в коже. Консультироваться по поводу принимаемых витаминов и добавок следует с диетологом или лечащим врачом.
2. Использование увлажняющих средств
В зимний период невероятно важно обеспечить коже достаточный уровень увлажнения, для этого следует использовать кремы и лосьоны, созданные специально для зимнего периода.
3. Защита кожи от внешних воздействий
Чтобы защитить кожу, следует надевать на голову, лицо и шею шерстяную шапку, шарф и маску для лица. Кроме того, следует надевать перчатки и носить теплую обувь.
4. Соблюдение режима питания
Правильное питание – один из самых важных факторов для сохранения здоровой кожи. Употребление небольших, но регулярных снедей позволяет не перегружать организм и позволяет сохранять определенный вес.
5. Важность регулярных физических упражнений
Физические упражнения позволяют улучшить кровообращение, поэтому они также важны для сохранения здоровой кожи.
